Description
Découvrez comment préparer de délicieux bols de burrito au poulet grillé avec riz et haricots. Une recette savoureuse et équilibrée pour un repas nourrissant.
Ingredients
Scale
- 2 poitrines de poulet grillées
- 1 tasse de riz cuit
- 1 tasse de haricots noirs cuits
- 1 tomate, coupée en dés
- 1 tasse de laitue, hachée
- 1/2 tasse de fromage râpé
- Épices au choix (cumin, paprika, etc.)
- Avocat (optionnel)
- Corriandre pour la garniture
Instructions
- Faites mariner les poitrines de poulet avec vos épices préférées et grillez-les jusqu’à ce qu’elles soient bien cuites. Découpez-les en tranches.
- Cuisez le riz selon les instructions de l’emballage et réchauffez les haricots noirs dans une casserole.
- Coupez les tomates et hachez la laitue. Râpez le fromage si désiré.
- Dans un grand bol, assemblez les ingrédients en commençant par le riz et les haricots, puis ajoutez le poulet, les tomates, la laitue, le fromage et l’avocat.
Notes
- Ajoutez des poivrons grillés ou du maïs pour plus de saveurs.
- Variez les épices selon vos préférences pour un goût unique.
- Servez avec de la salsa fraîche ou de la crème aigre pour rehausser le goût.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Grilling
- Cuisine: Mexicaine
Nutrition
- Serving Size: 1 bol
- Calories: 450 Kcal
- Sugar: 4g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 7g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 49g
- Fiber: 10g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 80mg