Description
Dinde hachée aux poivrons: un plat rapide, sain et savoureux, parfait pour des soirées chargées.
Ingredients
Scale
- 500 g de dinde hachée
- 2 poivrons (rouge et jaune, de préférence)
- 1 oignon
- 2 gousses d’ail
- Épices au choix (paprika, cumin, sel, poivre)
- Un peu d’huile d’olive
- Persil frais pour décorer
Instructions
- Émincer l’oignon et l’ail, puis couper les poivrons en dés.
- Dans une poêle, chauffer l’huile d’olive et faire sauter l’oignon et l’ail pendant environ 2 minutes.
- Ajouter les poivrons coupés et cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- Incorporer la dinde hachée et assaisonner avec les épices. Cuire jusqu’à ce que la dinde soit bien cuite, environ 5 à 7 minutes.
- Servir dans une assiette garnie de persil frais.
Notes
- Pour un goût encore plus riche, ajouter des olives, des tomates séchées ou un peu de fromage.
- Expérimenter avec différentes épices pour trouver votre saveur préférée.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Sauté
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350 Kcal
- Sugar: 4 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 32 g
- Cholesterol: 85 mg