Description
Découvrez la recette rapide et saine des Tacos Français Express, parfaits pour un repas délicieux et nutritif qui se prépare en un rien de temps!
Ingredients
- Tortillas
- Fromage râpé
- Poulet cuit (ou votre protéine préférée)
- Légumes frais (laitue, tomates, poivrons)
- Sauces de votre choix (comme de la mayonnaise ou de la sauce piquante)
Instructions
- Rassemblez tous vos ingrédients, vérifiez que vos tortillas sont prêtes et coupez les légumes frais.
- Placez une tortilla dans une poêle chaude et saupoudrez généreusement de fromage. Laissez-le fondre légèrement.
- Ajoutez le poulet cuit et les légumes frais sur le fromage fondu.
- Pliez la tortilla et faites-la cuire des deux côtés jusqu’à ce qu’elle soit dorée.
Notes
- Expérimentez avec différentes sauces pour varier les saveurs.
- Essayez d’utiliser des tortillas de grains entiers pour des bienfaits nutritionnels supplémentaires.
- Personnalisez votre choix de protéine selon vos préférences.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Repas léger
- Method: Cuisiner à la poêle
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 taco
- Calories: 450 Kcal
- Sugar: 2g
- Sodium: 600mg
- Fat: 23g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 38g
- Fiber: 4g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 85mg