Description
Porridge Parfait: Desayuno saludable y delicioso que combina avena, frutas frescas y yogur cremoso. Perfecto para comenzar el día con energía.
Ingredients
Scale
- 1 taza de avena
- 2 tazas de leche (o alternativa sin lácteos)
- 1 plátano, en rodajas
- 1 taza de frutas mixtas (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1 taza de yogur (griego o regular)
- Miel al gusto
- Frutos secos y semillas para decorar
Instructions
- Cocina la avena con leche o agua según las instrucciones del paquete. Deja enfriar un momento.
- En un vaso o bol, comienza a colocar capas de avena cocida, rodajas de plátano y yogur.
- Añade tus frutos secos y semillas favoritas por encima.
- Sirve y disfruta de tu delicioso porridge parfait.
Notes
- Personaliza tu parfait con frutas de temporada según tus preferencias.
- Combina con una taza de té o café para un desayuno completo.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 5 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Cocción y montaje
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 taza
- Calories: 300 Kcal
- Sugar: 15g
- Sodium: 150mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 8g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg