Description
Recettes faciles et rapides pour un repas savoureux en un rien de temps. Découvrez des idées délicieuses et simples à réaliser, parfaites pour les personnes pressées.
Ingredients
Scale
- 1 tasse de légumes frais (carottes, courgettes, poivrons)
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 tasse de pâtes ou de riz
- Sel et poivre au goût
- Herbes fraîches pour la garniture
Instructions
- Rassemblez tous les ingrédients nécessaires.
- Préparez les légumes en les découpant finement.
- Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et ajoutez les légumes.
- Lorsque les légumes sont dorés, assaisonnez-les et ajoutez les pâtes ou le riz.
- Mélangez bien et servez chaud, garni d’herbes fraîches.
Notes
- Vous pouvez utiliser des légumes de saison selon vos préférences.
- Cette recette est flexible; variez les protéines selon vos goûts.
- Idéal pour un dîner rapide ou un déjeuner léger.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Repas
- Method: Tremper, faire sauter
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350 Kcal
- Sugar: 5g
- Sodium: 200mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 6g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 0mg